NEUROBICA: contra el Alzheimer.

NEURÓBICA . . . léelo es importante. No importa la edad que tengas, ¡hazlo! ALZHEIMER Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos. El hemisferio derecho del cerebro, lo va a agradecer . . . "Gimnasia para el cerebro" El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando tu rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realizas un ejercicio de Neuróbica. Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " revela que el cerebro mantiene una capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas", es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividade de las neuronas de tu cerebro. Cerca de 80% de nuestro día a día está ocupada por rutinas que, a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro. Para evitar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional. Alguno de los ejercicios: - Usa el reloj en la muñeca contraria a la que normalmente usa. - Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre. - Camina por la casa, de espalda (en la China , esta rutina la practican en los parques). - Vístete con los ojos cerrados. - Estimula el paladar con cosas diferentes. - Mira las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o tú). - Mira la hora, en el espejo. - Cambia de camino para ir y volver del trabajo. - Muchos otros, dependiendo de su inventiva. La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intenta hacer algunas cosas diferentes con tu otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar! ¿Que tal si comienzas practicando ahora, cambiando de mano el manejo del ratón y enviando ahora a tus amigos este mensaje usando el ratón con la otra mano? ME IMAGINO QUE AL FINAL VAS A MANDAR EL MENSAJE COMO YO, CON LA MANO IZQUIERDA. Y ME ESTÁ COSTANDO MUUUCHO TRABAJO, PERO CON GUSTO LO HAGO PARA QUE TODOS DESARROLLEMOS LA NEURÓBICA. Correo mandado por Esmeralda Sanchez